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南瓜酸奶沙拉的做法

南瓜酸奶沙拉

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18LS28xgl零落

菜谱:875 / 关注:228 / 粉丝:22313 2018-04-04 / 人看过

很多筒子都对宵夜敬而远之,尤其是女筒子,想要减肥的女筒子就不用说啦~~O(∩_∩)O~~
其实宵夜不可怕,吃对了宵夜,一样不长胖~~比如这道宵夜——南瓜酸奶沙拉~~
南瓜酸奶沙拉主要食材是南瓜。南瓜是个好东西,南瓜中的果胶,可控制饭后血糖上升,降低胆固醇,帮助消化;南瓜中的矿质元素-钴(含量是各类蔬菜中钴含量的首位),可提高新陈代谢,促进造血功能,排毒防癌;南瓜中的锌是人体生长发育的重要物质~~
也就是说南瓜,多吃南瓜不仅不会胖,还能让你变瘦哦~~不仅让你变瘦,还能让你提高免疫力,促进生长发育哦~~

用料

南瓜酸奶沙拉的做法

1.

备好食材:南瓜,老酸奶,葡萄干,杏仁片;

2.

葡萄干用清水浸泡片刻;

3.

南瓜切丁,用蒸锅蒸至熟软;

4.

葡萄干洗净后,挤干水分;

5.

南瓜趁热捣成泥,加入老酸奶,搅拌均匀;

6.

放入葡萄干,烘焙后的杏仁片;继续搅拌均匀;

7.

【南瓜酸奶沙拉】做好啦,开吃。

烹饪技巧

1、调料可根据个人口味调整;
2、零落的美食生活(零落美食/18LS28xgl零落),美食专栏原创作者。关注我,我会与大家分享更多美食的简单做法!如果您喜欢,请一定要转发,您的转发对我很重要!

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